円安158円台でもNISAを続けるべきか——初心者が迷いがちな外国株の考え方

ドル円が158円台で推移しています（外為どっとコム、2026年5月15日）。「円安のときに外国株を買うのは損では？」と迷う方が増えており、NISAの投資判断に影響が出ています。

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結論から言うと、長期積立の場合は円安でも続けることが合理的な選択です。その理由を解説します。

外国株（米国株・全世界株など）は円建てで購入しますが、実際の価値はドル建てです。円安のときに購入すると「同じドル資産でも円では高く買っている」状態になります。

例えば、1株100ドルの株を買う場合：

• 1ドル=130円のとき：13,000円で購入
• 1ドル=158円のとき：15,800円で購入

円安時は同じ株を買うのに多くの円が必要です。

ただし、これは「今の瞬間の損得」の話です。長期積立にとっては別の見方があります。

ドルコスト平均法の観点では、円安・円高に関わらず毎月一定額を積み立てることが有効です。

• 円安のとき→少ない株数を高い価格で購入
• 円高のとき→多い株数を低い価格で購入

この繰り返しが「平均購入コストを下げる」効果を生みます。毎月の為替レートを読もうとするより、機械的に続ける方が長期的には結果が出やすいとされています。

また、外国株を保有することで「円安になるほど資産価値が上がる」効果もあります。円安リスクのヘッジにもなります。

1. 1一括投資は避ける——円安のピーク付近での一括投資は為替リスクが大きい。分散して積み立てる方が安全
2. 2国内株も一部持つ——全資産を外国株にすると為替リスクに集中する。日本株や債券も混ぜる
3. 3慌てて解約しない——円高になったとき（円安が解消されたとき）に外国株の円換算価値が下がる。短期で見ると損に見えるが長期では意味が変わる

長期の積立投資では、全世界株インデックスファンドのように「円安でも円高でも自動的に分散される」商品を選ぶと為替の影響を最小化しやすいです。

主要3社の手数料はほぼ同じです。使っているポイントや銀行と連携しやすい証券会社を選べば問題ありません。

Q. 円安のうちに外国株を全部売った方がいいですか？

A. 長期投資を前提としているなら、売却のタイミングを為替で判断するのはおすすめしません。「円安のうちに売って、円高になったら買い直す」作戦は為替の予測が必要で、プロでも難しいです。

Q. 円安がさらに進んだらどうなりますか？

A. 外国株を保有している場合は円換算の資産価値がさらに上がります。ただし円安が解消される局面では逆の動きになります。長期的には為替より企業の成長力が資産価値を決める主要因です。

Q. NISAで日本株だけにするのはありですか？

A. ありです。日本株も新NISAの対象です。ただし一国集中はリスクが高くなる傾向があります。日本株と外国株を組み合わせる分散投資が一般的には推奨されています。

Q. 為替ヘッジ型のファンドを選んだ方がいいですか？

A. 長期投資においては、ヘッジコスト（年0.5〜1%程度）がかかるため、為替ヘッジなしのインデックスファンドを選ぶ方が多いです。短期的な為替リスクを避けたい場合はヘッジありも選択肢です。

Q. 円安でも積立を増やすべきですか？

A. 余剰資金があり、生活防衛費が確保されているなら増やすのは合理的です。ただし「円安のうちに急いで買う」という発想は避けた方が良いです。淡々と決めた額を積み立てる姿勢が長期では有利になります。

✅ 今すぐできること（1分）

今月のNISA積立が設定されているか確認してください。設定済みなら何もしなくてOK。設定されていない場合はSBI証券または楽天証券で積立の設定をしてください。

円安でもNISAを続けることが長期投資では合理的な選択です。為替の動きに毎月振り回されるより、機械的に積み立てる方が精神的にも結果的にも良い場合がほとんどです。

出典：外為どっとコム（2026年5月15日）、Googleトレンド急上昇（2026年5月15日取得）