IT転職
資格・スクール
AI活用
副業・Web制作格安SIMへの乗り換えで、毎月の通信費を5,000円以上削れる人はざらにいる。食品値上げ・電気代値上げ・Switch 2の価格上乗せと、2026年5月は「出ていくお金」が積み重なっている。固定費の中でも、通信費は今すぐ動ける数少ない項目だ。（Googleトレンド急上昇、2026年5月26日取得）
⏩ 急いでいる方はこちら
- 格安SIM3社の比較表はこの記事の中段に掲載しています
- 乗り換え手順（3ステップ）はそのすぐ下で解説しています
- よくある不安（つながらない？電話できない？）はFAQセクションにまとめています
今、通信費を見直すべき理由
家計の固定費の中で、一番すぐに削れるのは通信費だと思っている。家賃は動かせない。電気代は使わなければ下がるが、生活の質を落とすことになる。保険は解約しても翌月から楽になるとは限らない。
でも通信費はちがう。今日申し込めば、来月から月額が変わる。
大手3キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）の月額は、スマホ1台あたり6,000〜10,000円前後が一般的だ。格安SIMに乗り換えると、同じ使い方でも月額1,000〜3,000円台におさまるケースが多い。差額は毎月5,000〜7,000円。年間に換算すると6〜8万円になる。
Switch 2の値上げ分（約1万円）も、通信費節約1〜2ヶ月で取り返せる計算になる。
「格安SIM＝品質が悪い」は2020年代の話
正直、格安SIMに対して「つながりにくい」「電話が使えなくなる」というイメージを持っている人は今でも多い。数年前まではそれが現実でもあった。
とはいえ、今は状況が変わっている。
主要な格安SIMサービスは、ドコモ・au・ソフトバンクの回線をそのまま借りて提供している。つまり、物理的な電波の届く範囲は大手キャリアと同じだ。LINEMOはソフトバンク回線、ahamoはドコモ回線と、親回線がそのまま使われる。
差が出るのは、混雑時間帯（昼12時前後・夜20〜22時）の通信速度くらい。動画を大量に見る人や、外出先でテザリングをよく使う人には多少影響が出ることもある。普通にSNS・ブラウジング・動画を見るくらいなら、体感でわかる差はほとんどない。
2026年5月 格安SIMおすすめ3選
LINEMO：月990円から始められる。品質を落としたくない人向け
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額 | 990円（〜3GB）／2,970円（30GB・ベストプランV） |
| 回線 | ソフトバンク |
| 対応 | eSIM対応・SIMカードどちらも可 |
| 特徴 | LINEのデータ消費なし・音声通話オプション可 |
大手キャリアと同じソフトバンク回線を使いながら、月990円から使えるのがLINEMOの最大の魅力だ。3GBプランは「外ではほぼWi-Fi接続、たまに地図やSNSを確認する程度」という人にぴったり合う。
LINEを日常的によく使う人は、LINEのトーク・スタンプ・通話がデータカウントに含まれない点も見逃せない。
eSIM対応なので、申し込みから最短当日に切り替えられる。SIMカードが届くのを待たなくていいのは手続きが楽だ。
ahamo：大容量をシンプルに使いたい人向け
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額 | 2,970円（20GB）／4,950円（100GB） |
| 回線 | ドコモ |
| 対応 | eSIM・SIMカード両対応 |
| 特徴 | 海外82の国と地域で追加料金なし・5分通話無料付き |
ドコモ回線で20GBが2,970円。「今のキャリアで毎月15〜20GB使っている」という人なら、ahamoに変えるだけで月額3,000〜5,000円安くなるケースも珍しくない。
5分以内の通話が何度でもかけ放題になる点も実用的だ。仕事で電話をよく使う人、家族への連絡が多い人には特にありがたい。
海外渡航の多い人にとっては、追加料金なしで82ヶ国対応という点が差別化になる。
IIJmio：家族で使うなら割引が効いてくる
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額 | 850円（2GB）〜2,000円（15GB）※ギガプランの場合 |
| 回線 | ドコモ・au（選択式） |
| 対応 | SIMカード・eSIM両対応 |
| 特徴 | 家族割・データシェア・複数回線割引あり |
一人で使うより、家族で複数回線を契約するときにコスパが伸びるのがIIJmioの特徴だ。2回線目以降の月額が下がる仕組みがあり、夫婦・親子で乗り換えを検討しているなら最初に比較したい。
データが余ったら翌月に繰り越せる、足りないときは追加購入できるなど、使い方に合わせた柔軟さもある。
3社の比較まとめ
| サービス | 月額（目安） | データ量 | 回線 | こんな人向け |
|---|---|---|---|---|
| LINEMO | 990円〜 | 3GB / 20GB | ソフトバンク | 少量利用・品質重視 |
| ahamo | 2,970円〜 | 20GB / 100GB | ドコモ | 大容量・シンプル重視 |
| IIJmio | 850円〜 | 2GB〜15GB | ドコモ/au | 家族・複数回線割引 |
ドコモ・au・ソフトバンクからの乗り換え手順
「手続きが面倒そう」という不安が、乗り換えをためらわせる一番の理由かもしれない。ただ実際の手順は3ステップで、慣れた人なら15分で終わる。
ステップ1：MNP予約番号を取得する（5分）
今使っているキャリアのアプリかWebサイトにログインし、「MNP予約番号の発行」を申し込む。即日発行が基本で、有効期限は15日間。
- ドコモ：My docomoアプリ→「手続き」→「MNP予約番号取得」
- au：My auアプリ→「各種手続き」→「他社へ乗り換え（MNP）」
- ソフトバンク：My SoftBankアプリ→「契約・手続き」→「他社へのMNP」
電話での手続きも可能だが、アプリが圧倒的に早い。
ステップ2：新しいSIMを申し込む（10分）
移転先のサービス（LINEMO・ahamo・IIJmioなど）の申込みページで契約手続きを進める。必要なものは以下の3点だ。
- MNP予約番号（ステップ1で取得したもの）
- 本人確認書類（運転免許証・マイナンバーカードなど）
- クレジットカード（または銀行口座）
eSIMの場合は審査完了後すぐに利用可能、SIMカードの場合は3〜5営業日で自宅に届く。
ステップ3：SIMを差し替えてAPN設定をする（5分）
SIMカードが届いたら差し替え、スマホの設定画面でAPN（アクセスポイント）を設定する。各サービスの公式サポートページにiPhone・Androidそれぞれの設定手順が掲載されているので、その通りに進めれば迷わない。
設定完了後、アンテナが立って通信できればOK。元のキャリアの解約手続きは自動的に完了しているため、自分で申請する必要はない。
乗り換え前に確認しておきたいこと
端末の「SIMロック解除」は済んでいるか、一点だけ確認しておきたい。2021年10月以降に購入した端末はSIMロックフリーが義務化されているため、基本的に問題ない。それ以前に購入した機種は、今のキャリアのWebサイトから無料でSIMロック解除できる。
また、格安SIMの中には「ドコモ回線専用」「iPhone非対応」の制約があるサービスも一部存在する。LINEMO・ahamo・IIJmioは主要機種への対応が幅広いが、申し込み前に動作確認済み端末リストをチェックするのが確実だ。
固定費の見直しは通信費だけではない。電気代も、新電力への切り替えで年間数万円の削減になることがある。電気代を新電力切り替えで節約する方法も合わせて確認してみてほしい。
まとめ
✅ 今すぐできること（1分）
今使っているスマホの月額料金をメモする（請求書アプリ・キャリアのマイページで確認できる）。「毎月いくら払っているか」を数字で把握するだけで、乗り換えの必要感がリアルになる。
大手キャリアの月額と比べて3,000円以上の差があれば、格安SIM乗り換えを検討する価値がある。
- データ使用量が少ない（〜5GB）→ LINEMO の3GBプランから試す
- 大容量をシンプルに使いたい → ahamo の20GBプランが最適
- 家族で複数台乗り換えたい → IIJmioの複数回線割引を計算する
手続き自体は30分以内で完了する。難しい作業は何もない。手続きが終われば、来月から固定費が変わる。
値上げが続く中で「削れる固定費を削らない」のは、じわじわと家計を圧迫し続ける選択でもある。家計管理アプリを使って固定費を一括で見直したい場合は、家計管理アプリで固定費を一括見直しする方法も参考にしてほしい。
よくある質問
Q. 格安SIMに変えると、今の電話番号は使えなくなりますか？
A. MNP（モバイル番号ポータビリティ）を使えば、今の電話番号をそのまま引き継げます。乗り換え手順のステップ1で取得する「MNP予約番号」がその手続きの鍵になります。番号が変わるのはMNPを使わず新番号で契約した場合だけです。
Q. 格安SIMにすると、Wi-Fiのない場所でつながりにくくなりますか？
A. 使用している回線次第です。LINEMO（ソフトバンク回線）・ahamo（ドコモ回線）・IIJmio（ドコモ/au回線選択）は、それぞれ親回線の電波を使っているため、電波の届くエリアは大手キャリアと変わりません。速度が下がることがあるとすれば、昼の混雑時間帯（12時前後）が中心です。
Q. iPhoneでも使えますか？
A. LINEMO・ahamo・IIJmioはいずれもiPhoneに対応しています。ただし古い機種（iPhone 6以前など）は一部制限がある場合があります。申し込み前に各サービスの「動作確認済み端末リスト」で確認するのが確実です。
Q. 乗り換えの際、今のキャリアを自分で解約する手続きが必要ですか？
A. MNP転出の場合、移転先のSIMが開通した時点で元のキャリアの契約は自動的に解除されます。自分で解約申請をする必要はありません。ただし乗り換え完了後に元のキャリアから最終請求書が届くので、確認しておきましょう。
Q. 格安SIMのデータが月途中でなくなったらどうなりますか？
A. 各サービスによって対応が異なります。多くのサービスでは速度が低速（200kbps〜1Mbps程度）に制限されますが、通信自体は継続できます。IIJmioのようにデータを追加購入できるサービスもあります。使用量が心配な場合は、1つ上のプランを選ぶか、月途中で追加購入できるサービスを選ぶと安心です。
著者：S